Szolgáltatások

E-FITNESS

Hatékonyság, időtakarékosság, izomfejlesztés és zsírégetés egyszerre.

Egyszerű gimnasztikai és erősítő gyakorlatok ötvözve az elektromos izomstimulációval, a teljes izomzatot átmozgatva.

Hosszú edzéssel eltöltött órák helyett heti 2 x 20 perc edzés idővel látványos változást érhetsz el.

Nemtől, kortól függetlenül ajánlott mindenkinek.

FOGYASZTÓ TESTKEZELÉS

Ennél a kezelésnél melegítő fogyasztó, feszesítő krémmel bekenjük a vendéget, majd szorosan kezelő fóliával betekerjük. Ezután 60 percet fekve és melegen betakarva hagyjuk, hogy a krém megtegye hatását a fóliázott részeken. Ezt a kezelést is kúraszerűen érdemes használni, esetleg váltogatva más kezeléssel is. A már megindult fogyásnál hatékonyan támogatja a karcsúsodást, és bőrünk rugalmasságának megőrzését. Fenntartó kezelésnek is kiváló.

AEROBIC TEREM

Különböző óratípusokkal várunk minden sportolni vágyó hölgyet.

Óráink:

- GERINCTORNA

A gerinc izületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében résztvevő izmok erősítése, nyújtása. A hát- és a derékfájás, a rossz tartás megelőzését, megszüntetését szolgáló mozgásforma. Nem csupán időseknek és gerincbetegeknek ajánlott! Alapvetően egészséges embereknek összeállított edzés, amelyben komoly fizikai terhelést kap a has-, a hát-, a váll- és a farizom.

- KISMAMA TORNA

A kismamatorna segít felkészülni a várandósságra, szülésre, szülés utáni gyors regenerálódásra. Megfelelő fizikai erőlét nagyon fontos lesz a későbbiekben, ezért a torna kifejezetten azokat az izmokat mozgatja meg, amire a szülés alkalmával szükség lesz. A felkészülés a szülésre akkor lesz valóban eredményes, ha a kismama időben, már a terhesség második felében, de legalább a szülés előtt három hónappal elkezdi a rendszeres és szakszerű terhességi előkészítést. A terhestorna a 10-12. héttől javasolt egészen szülésig. 

- ZSÍRÉGETŐ TORNA LIGHT

Kezdőknek, újra kezdőknek és túlsúlyosoknak 35 év felett.

- LATIN MIX FITNESS

Az összes latin ritmus felsorakozik, észre sem veszed és megtanulod a salsa, a flamenco, a samba és más táncok alaplépéseit. Az 1 órás edzés alatt kb. 600kcal égethető el. Zsírégető, feszesítő és állóképesség javító egyszerre. Gyere és táncold le magadról a kilókat!

- ALAKFORMÁLÓ TORNA 40 PERCBEN

Ha nagyobb túlsúlysúllyal rendelkezel, és eddig emiatt nem kezdtél neki a tornának akkor VAN EGY JÓ HÍREM A SZÁMODRA! Végre itt egy edzés, ami neked szól és amit te is végig tudsz csinálni.

- STEP AEROBIC

A hagyományos aerobic továbbfejlesztett változata. Nagy népszerűségét a lépcsőn végzett gyakorlatokkal elért intenzív kalória felhasználásnak és zsírégetésnek köszönheti.

- KANGOO

Rendkívül szórakoztató, fogyaszt és rendkívül jó hatással van a szervezetre. Javítja a motivációt, a koordinációt, az egyensúlyt, és segít leküzdeni a depressziót. Ezen kívül egészségesen tartja a gerincet , ezzel elősegítve a helyes testtartást. Növeli a csont és az izomsűrűséget. A cípő 80%-kal tompítja a becsapódást, amely védi a leghatékonyabban az ízületeket, ráadásul biztonságos, így minden korosztálynak megfelelő.

- GRAND UP

A grandUP fitness egy egészen más élményt nyújt, mint a megszokott dance aerobik órák, hiszen sokkal intenzívebb mozgást garantál, mint a legtöbb táncos alapú irányzat, és sokkal szélesebb spektrumban használja a táncalapokat.

- RELAX TRÉNING

Ha a fárasztó  nap után egy kis mozgásra vágysz,  gyere és próbáld ki a Pilates, a Jóga és az Alakformáló elemeit tartalmazó óránkat.

- FITT MIX

Saját testsúlyos illetve eszközökkel végzett edzés. Fejleszti az állóképességet, az erőt, a szív és a tüdő teherbírását. Ugyanakkor hatékonyan égeti a zsírt. Felkészíti a testedet arra, hogy bármely helyzetben helyt álljon. Ha egy kihívásra vágysz, gyere és próbáld ki.

- INTENZÍV ALAKFORMÁLÓ

Ha unod a monoton cardio edzéseket...ha karcsú alakra vágysz...Akkor ideje kilépni a komfortzónádból és felpörgetni a tested. Jobb állóképesség,  hatékonyabb fogyás és formás alak.

- FORMABONTÓ

Ha egy jó hangulatú, de hatékony zsírégető edzésre vágysz...ha feszes combot, kemény popsit és lapos hasat szeretnél...ha szereted a változatos, nem hétköznapi edzéseket, akkor itt ha helyed ezen az órán.